CIAŁO JAKO WAŻNY UCZESTNIK  WEWNĘTZNEJ ZMIANY 

W pracy nad sobą bardzo łatwo przesunąć całą uwagę w stronę myśli, emocji, przekonań, historii z przeszłości i głębszych mechanizmów, które kształtują nasze życie.

 

To zrozumiałe.

 

To one zazwyczaj są najgłośniejsze i absorbują nas najbardziej.

 

Chcemy wiedzieć, skąd się coś wzięło w naszym życiu.

Dlaczego wracamy do podobnych reakcji.

Dlaczego ciało napina się w sytuacjach, które „logicznie” nie powinny już budzić lęku.

Dlaczego, nawet jeśli świadomość rozumie już więcej, zmiana nie zawsze przychodzi od razu.

 

Jest jeden ważny obszar, który warto objąć szczególną uwagą.

Ciało.

 

Jednym z najbardziej fundamentalnych założeń skutecznej pracy nad sobą jest uznanie w tym procesie roli ciała.

Ciało, nie jest dodatkiem do pracy wewnętrznej.

Nie jest czymś mniej ważnym niż świadomość.

Nie jest jedynie narzędziem, które ma po prostu „działać”, dopóki daje radę.

Ciało jest miejscem, przez które przechodzi całe nasze doświadczenie.

 

To ono niesie wszelkie napięcie.

To ono reaguje, zanim zdążymy coś nazwać.

To ono na poziomie fizycznym przechowuje wspomnienia wszystkich zdarzeń, ślady stresu, przeciążenia, zmęczenie, niewyrażone emocje.

To ciało pokazuje prawdę szybciej niż myśl.

 

Można powiedzieć, że ciało jest zewnętrzną membraną wszystkich procesów, które odbywają się w środku.

Właśnie przez ciało świadomość przejawia się w tej rzeczywistości.

Przez ciało przechodzą emocje, decyzje, lęk, gotowość, opór i zmiana.

 

Dlatego kondycja ciała ma znaczenie.

 

W psychologii coraz więcej mówi się o tym, że umysł nie działa w oderwaniu od ciała. Nasze myślenie, emocje, pamięć i poczucie bezpieczeństwa są głęboko ucieleśnione.

 

To, co nazywamy „pracą ze sobą”, nie wydarza się wyłącznie w głowie.

Widzę to również podczas sesji regresji hipnotycznych.

Czasem to nie brak gotowości jest największą przeszkodą.

Czasem ciało jest po prostu zbyt zmęczone, zbyt napięte, zbyt przeciążone, żeby swobodnie wejść w głębszy stan odprężenia i wewnętrznej pracy.

 

Dlatego przed sesją regresyjną lub inną głęboką formą pracy, warto do tej pracy przygotować również ciało.

Nie forsować go.

Nie przeciążać nadmiarem bodźców.

 

Zadbać o dłuższy sen, ciszę, spokojniejszy rytm, oddech, trochę łagodności wobec siebie.

Zaopiekowane ciało będzie wówczas mogło stać się sprzymierzeńcem planowanego procesu i będzie wspierać świadomość, aby naturalnie mogła wejść głębiej.

 

To ważne także poza sesją.

 

Jeżeli ciało jest stale eksploatowane, ignorowane albo traktowane jak przeszkoda, trudno oczekiwać, że będzie bez końca wspierało nasze decyzje, rozwój, relacje i wewnętrzną zmianę.

 

Ciało ma swoje prawa.

Potrzebuje regeneracji.

Potrzebuje uwagi.

Potrzebuje sygnału, że nie jest tylko narzędziem do realizowania kolejnych zadań.

 

Przystępując do głębokiej pracy nad sobą, jednym z pierwszych kroków powinno być również zwrócenie się do swojego ciała z pytaniem:

Czy moje ciało ma dziś wystarczająco dużo siły, żeby mnie wspierać?

Co mogę zrobić, żeby nie działać przeciwko niemu, ale razem z nim?

 

Jeśli przygotowujesz się do głębszej pracy ze sobą, np. do sesji regresji hipnotycznej QHHT®, potraktuj ciało nie jako tło tego procesu, ale jako ważnego uczestnika zmiany.

 

Okaż mu wyrozumiałość i wsparcie, a ono będzie najwspanialszym towarzyszem tej podróży.

 

Jeżeli czujesz, że ciało potrzebuje wyciszenia, rozluźnienia i powrotu do większej równowagi, możesz skorzystać z sesji Balans i Relaks w ramach Potęgi Dźwięku.